Gesunde Schwangerschaft & Wochenbett
Gesunde Schwangerschaft – Mehr als nur Ernährung
Dieses E-Book bietet dir weit mehr als eine gesunde Ernährungsweise. Du erhältst praktische, ganzheitliche Maßnahmen, die dich in jeder Phase der Schwangerschaft und im Wochenbett optimal unterstützen.
Von natürlichen Heilmethoden bis hin zu wertvollen Tipps für Wohlbefinden und Erholung – dieses E-Book begleitet dich Schritt für Schritt zu einer gesunden und entspannten Schwangerschaft.
Was erwartet dich im E-Book "Gesunde Schwangerschaft und Wochenbett"?
Nährstoffreiche Ernährung: Leckere und einfache Rezeptideen für optimale Gesundheit während Schwangerschaft und Stillzeit.
Holistische Gesundheit: Natürliche Methoden zur Unterstützung von Körper und Geist vor und nach der Geburt.
Ätherische Öle: Sichere und effektive Anwendungen ätherischer Öle für Entspannung, Schmerzlinderung, Mentalgesundheit sowie zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen und Cellulite.
Geburtsvorbereitung: Tipps zur Geburtsvorbereitung und zur Förderung von Elastizität und Entspannung des Dammgewebes.
Erholung im Wochenbett: Produkte und Rituale, die dich bei der Heilung und Erholung nach der Geburt unterstützen.
Sitzbäder und Massage: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für effektive Sitzbäder und Damm-Massagen.
Produkte und Empfehlungen: Exklusive Produktempfehlungen für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit.
Nahrungsergänzung: Empfehlungen zur Ergänzung von Vitaminen und Mineralstoffen, abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse in dieser Phase.
Schlaf und Entspannung: Tipps für besseren Schlaf und Entspannung – für dich und deine Familie.
Holistische Heilmittel: Natürliche Ansätze zur Linderung von typischen Schwangerschaftsbeschwerden.
Exklusiv für dich als Bonus
Du erhältst eine Kliniktaschen-Checkliste, eine detaillierte Einkaufsliste, Rezeptideen, gesunde Snack-Ideen für die Geburt und zusätzlich nützliche Studienlinks!
Grundlagen
Schaffe für dein Baby die bestmögliche Grundlage und gib ihm alles, was es für einen gesunden Start ins Leben braucht.
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